HATHA - YOGA

Prática psico-física para o desenvolvimento interior e espiritual do ser humano.

No Hatha Yoga são utilizadas técnicas de:
1 - Ásana - posturas psico-físicas
2 - Pránáyáma - técnicas respiratórias para o controlo do prana
3 - Yoganidra – técnicas de descontração e relaxamento
4 - Samyama – técnicas de interiorização da consciência

A prática contínua e metódica do Hatha Yoga desenvolve o seu bem-estar, flexibilidade, resistência física e mental, boa disposição e tranquilidade interior. 

As nossas aulas são dinâmicas e bem-dispostas, e nestas pode encontrar sempre desafios aliciantes e realistas para o seu corpo e a sua mente. Vai também aprender a utilizar o material de yoga apropriado à sua condição e nível de prática.

Ao terminar, vai sentir aquela sensação de bem-estar e tranquilidade interior, que procura e necessita para o seu equilíbrio no dia-a-dia.


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HORÁRIO
CARTÃO GOLD
IDADE
HORAS
DIASGINPROFESSOR
+1407:30 / 08:302ª,4ª,6ª81Carlos Ferreira
+1419:45 / 20:452ª,4ª,6ª81Paula Neves
+1407:30 / 08:303ª,5ª81Paula Pimenta
+1413:00 / 14:003ª,5ª81Ricardo Ferreira
+1409:30 / 10:30SÁB.81Paula Neves
 
APOIOS INSTITUCIONAIS
PARCEIROS