CARDIO-FITNESS E MUSCULAÇÃO (SE)

A Sala de Exercício (SE) do GCP caracteriza-se por ser um espaço de atendimento personalizado, onde cada sócio encontrará um corpo de profissionais qualificados sempre disponíveis para o escutar, ajudar e motivar a atingir os seus objectivos.

Os planos de treinos são individualizados, prescritos de acordo com as necessidades e objectivos dos sócios e devidamente articulados com a respectiva (re)avaliação feita na Sala de Avaliação e Aconselhamento Técnico.  Estes planos são revistos periodicamente e, tal como as (re)avaliações, é um serviço gratuito.

O rigor na prescrição do exercício, na supervisão e monitorização permite-nos atingir os resultados expectáveis de cada um dos que nos procuram.

A SE ocupa uma área de cerca de 550 m2 e está equipada com equipamentos topo de gama tanto na vertente cardiovascular como na da musculação e treino funcional. Este espaço possui ainda uma Unidade de Tratamento de Ar, da mais moderna tecnologia, que permite manter a temperatura e a qualidade do ar dentro dos limites aconselháveis para a prática de exercício físico.

Recentemente, incluímos um circuito curto e intenso (HIIT) que é uma nova tendência mundial de actividade física para quem não tem tempo a perder e quer diminuir massa gorda, ganhar massa muscular e melhorar a sua condição física.É um circuito intervalado de alta intensidade que possui estímulos rápidos e intercalados com tempos de recuperação. É uma excelente opção para despender energia em pouco tempo. 

O alargado horário de funcionamento e a ampla vista para um dos belos jardins da cidade, concorrem também para o ajudar a lidar com as pressões decorrentes de uma vida ocupada e stressante e para tornar mais confortável a prática de actividade física e desportiva. A qualidade da nossa equipa técnica, o cuidado com o espaço e a diversidade de meios e a elevada personalidade dos nossos serviços são o garante da promoção da saúde e bem-estar e da satisfação dos Sócios. 


HORÁRIO
CARTÃO GOLD
IDADE
HORAS
DIASGINPROFESSOR
07:00 / 22:002ª,3ª,4ª,5ª,6ªSala de Exercício
09:00 / 20:00SÁB.Sala de Exercício
09:00 / 14:00DOM. E FERIADOSSala de Exercício
Circuito Hiit+1413:00 / 13:252ª,3ª,4ª,5ª,6ªSala de ExercícioSE
+1419:00 / 19:252ª,3ª,4ª,5ª,6ªSala de ExercícioSE
+1408:00 / 08:252ª,4ª,6ªSala de ExercícioSE
 
APOIOS INSTITUCIONAIS
PARCEIROS